Was ist Coaching?
Coaching ist ein strukturierter Prozess zur persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung. Im Zentrum steht das Reflektieren aktueller Herausforderungen und das Entwickeln von individuellen, alltagsnahen Lösungen. Dabei werden eigene Ressourcen gestärkt und neue Perspektiven eröffnet.
Mein Coaching-Angebot richtet sich an Erwachsene, die im beruflichen Umfeld vor Herausforderungen stehen und bereit sind, neue Wege zu gehen. Im Fokus stehen konkrete Denk- und Handlungsmuster – mit dem Ziel, individuelle Lösungsansätze zu entwickeln und im Alltag umzusetzen.
Coaching bedeutet, aktiv an der eigenen Entwicklung zu arbeiten – mit Offenheit für neue Perspektiven und der Bereitschaft, Veränderungen selbstverantwortlich zu gestalten.
Typische Themenfelder
Coaching bietet Raum, um konkrete Fragestellungen aus dem beruflichen Alltag zu reflektieren und individuelle Lösungswege zu entwickeln. Themenfelder finden sich unter anderem bei
Veränderungssituationen:
Zum Beispiel beim Einstieg in eine neue Funktion, bei beruflicher Neuorientierung, im Umgang mit Veränderungsprozessen oder bei der Entscheidungsfindung in komplexen Situationen.
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Zwischenmenschliche Dynamiken:
Dazu zählen unter anderem herausfordernde Kommunikations-situationen, Konflikte, Fragen der Führung oder der professionelle Auftritt im beruflichen Kontext.
Persönliche Weiterentwicklung:
Zum Beispiel die Stärkung des Selbstvertrauens, eine effektive Arbeitsorganisation oder der konstruktive Umgang mit Druck und Belastung.
Coaching schafft einen geschützten Rahmen, um eigene Potenziale zu erkennen, neue Perspektiven einzunehmen und nachhaltige Veränderungen anzustossen.
Wie läuft ein Coaching ab?
Zu Beginn findet ein unverbindliches und kostenloses Erstgespräch statt. Dabei klären wir gemeinsam Anliegen, Erwartungen sowie Ziele und definieren die Rahmenbedingungen und Spielregeln.
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In den einzelnen Sitzungen werden aktuelle Situationen und Verhaltensmuster reflektiert – mit dem Ziel, ein vertieftes Verständnis zu gewinnen und neue Handlungsoptionen zu erkennen. Diese werden kritisch geprüft und in konkrete, umsetzbare Massnahmen übersetzt, welche im Alltag erprobt werden können.
Regelmässig reflektieren wir die Massnahmen, halten zentrale Erkenntnisse fest und besprechen die Gestaltung der zukünftigen Entwicklung.
​Coaching ist eine Begleitung auf Zeit. Die Anzahl Sitzungen richtet sich nach dem individuellen Bedarf und wird im Erstgespräch abgestimmt. Eine Sitzung dauert 60 oder 90 Minuten.
Der Stundenansatz beträgt CHF 180.– Verrechnet wird nach effektivem Aufwand.